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スロートレーニングと言っても色々な形がありますが、中でも特に効果的と言われているものがスロージョギングです。ご存知ですか？スロージョギングは、言葉の通りジョギングを...
歩幅を小さくして、足音を抑えて走るのがスロージョギングになります。こちらでは、そんなスロージョギングの大きなメリットをご紹介しますね。＜メリットについて＞それは...
こちらでは、スロージョギングのデメリット(注意点)について挙げているので、ぜひ参考にしてみて下さい。一般人の中には、スポーツ初心者、普段運動をしない高齢者のような「ビギナー...
当たり前の事を言いますが、ジョギングは室外で行うトレーニングになります。その為、どうしても天候に左右されますよね。スポーツ選手なら、ある程度の雨が降っていてもレイン...
近年、スロートレーニングをよく耳にしますが、あなたはご存知ですか？そんな中、効率的にスロートレーニングを行うための道具がありますが、その中でチューブについても、所持しておい...
別の記事でチューブとスロートレーニングの相性の良さについてご紹介しましたが、それには特徴的な性質が関係していますね。チューブを使ったトレーニングは元々スローであるために、ス...